}
Pon. – Sob. 07.00 – 21.00

Więcej wyników...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Umów się na wizytę

* Wymagane pole

ul. Wawelska 5

Warszawa – Ochota

ul. Wałowa 3

Warszawa – Muranów

ul. Prosta 69

Warszawa – Centrum

Umów wizytę

* Wymagane pole

ul. Wawelska 5

Warszawa – Ochota

ul. Wałowa 3

Warszawa – Muranów

ul. Prosta 69

Warszawa – Centrum

Najczęstsze urazy podczas wakacji

Najczęstsze urazy podczas wakacji

Najczęstsze urazy podczas wakacji

Polacy coraz częściej uprawiają aktywność fizyczną, a wakacje to dla wielu jedyna okazja w roku, aby zadbać o swoją formę. Niestety często robimy to bez przygotowania i bez wcześniejszego treningu, który umożliwiłby nam spędzenie urlopu bez ryzyka nabawienia się urazów lub kontuzji. Mimo że wakacyjny czas kojarzy się z odpoczynkiem, dobrą zabawą i letnimi aktywnościami, dla wielu urlop kończy się na SOR, u ortopedy czy innego lekarza specjalisty. W tym artykule sprawdzimy, jakie są najczęstsze wakacyjne urazy i z czego wynikają.

Wakacje są szczególnie kontuzjogenne

Na co dzień często jesteśmy zapracowani, spędzamy dużo czasu w biurze i w samochodzie, nie podejmujemy też żadnej aktywności sportowej z powodu nawału obowiązków domowych i opieki nad dziećmi. Kiedy natomiast nadchodzą wakacje i długo wyczekiwany urlop staramy się nadrobić ten stracony czas, co często kończy się niechcianym urazem. Jakie sporty są najbardziej kontuzjogenne? Dla osób, które nie są aktywne przez cały rok, to w zasadzie każdy wysiłek fizyczny niesie duże ryzyko – siatkówka plażowa, gra w piłkę nożną z dziećmi, pływanie w morzu czy jeziorze, lub nawet zwykły spacer. Tym bardziej że do wakacyjnych szaleństw dochodzi również często brawura, spożyty wcześniej alkohol i chęć spróbowania sportów ekstremalnych. Brak wcześniejszego przygotowania do fizycznego wysiłku, często kończy się różnymi, nieprzewidzianymi wypadkami. Najczęstsze wakacyjne urazy to:

  • rany i zadrapania
  • stłuczenie mięśnia
  • przeciążenie mięśnia
  • skręcenie, zwichnięcie stawu
  • złamanie kości.

Rany i zadrapania

Należą do najbardziej bagatelizowanych i uznawanych za niegroźne urazów, niestety potrafią skutecznie uprzykrzyć pozostały wakacyjny czas. Otarcia i rany na stopie uniemożliwiają wielogodzinne piesze wycieczki. Kąpiel w morzu, gdzie woda jest zasolona, staje się bolesna i niemożliwa do wytrzymania. Mniejsza skaleczenia i zadrapania można (a nawet trzeba!) zdezynfekować we własnym zakresie, natomiast duże rany, zwłaszcza rany mocno krwawiące, cięte, o gładkich brzegach i zanieczyszczone ziemią czy inną substancją powinien obejrzeć lekarz. Takie rany często wymagają interwencji lekarskiej oraz szycia. Warto również pamiętać o szczepionce przeciw tężcowi, ponieważ do zakażenia najczęściej dochodzi poprzez:

  • uszkodzenie skóry czy błony śluzowej, również powierzchowne zranienia i otarcia naskórka
  • rany szarpane, miażdżone i kłute
  • oparzenia lub odmrożenia
  • ukłucia przez owady
  • przewlekłe owrzodzenia
  • zapalenie skóry.

Stłuczenia

Dochodzi do nich wtedy, gdy uraz dotyczy tkanek miękkich, czyli mięśni i tkanki podskórnej. Uszkodzenie dotyczy również zniszczenia drobnych naczyń krwionośnych, co objawia się siniakami i krwiakami. Siła urazu może być stosunkowo nieduża i zwykle polega na uszkodzeniu małej powierzchni, jednak zdarzają się również rozległe siniaki, np. na całe udo, które skutecznie uniemożliwiają aktywny wypoczynek. Pojawiają się również obrzęki, zasinienia oraz duża bolesność uszkodzonego miejsca. Najczęściej dochodzi do nich podczas upadku, np. w trakcie zabawy, biegu czy jazdy na rowerze lub jazdy konnej. Z reguły wystarcza schłodzić miejsce urazu oraz stosować maści na stłuczenia, a po kilku dniach objawy ustępują. Stłuczenie często dotyczy kolan, stawów biodrowych, kostek, nadgarstków, stawów barkowych, kości piszczeli i palców.

Przeciążenie mięśni

Zwane również naciągnięciami mięśni to urazy polegające na poddaniu mięśni siłom przekraczającym ich naturalne lub wytrenowane możliwości. Prowadzi to do zerwania włókien mięśniowych oraz bolesnego stanu zapalnego. Do tego typu kontuzji dochodzi najczęściej podczas intensywnego wysiłku fizycznego, zwłaszcza nieprzygotowanego lub przetrenowanego wcześniej organizmu. Takie urazy kończą się również bólem i obrzękiem, który ogranicza ruchomość. Może również dojść do zerwania mięśnia. Uszkodzone miejsce należy chłodzić, szczególnie bezpośrednio po urazie. Po około 24 h od urazu należy zacząć stosować ciepły okład, żeby wspomóc regenerację tkanek oraz stosować preparaty o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Jeżeli po kilku dniach objawy nie ustąpią, bezwzględnie należy skonsultować się z lekarzem.

Skręcenie, zwichnięcie stawu

Jest to uszkodzenie torebki stawowej z powodu przekroczenia zakresu ruchu w danym stawie. Bardzo często dotyczy to zwłaszcza kostki i nadgarstka. Skręceń można nabawić się podczas górskich wycieczek, w trakcie biegania czy na basenie. Jest to również częsta przypadłość, która występuje po prostu podczas zwykłego spaceru – wystarczy potknąć się o nierówną płytkę chodnikową czy poślizgnąć na mokrej nawierzchni. Tego typu urazy bardzo często wymagają konsultacji z lekarzem ortopedą, a czasem nawet leczenia operacyjnego.

Złamanie kości

Są to bardzo częste i poważne urazy, które przydarzają się podczas letnich dni. Kontuzje układu kostnego zaczynają się od pęknięć kości, a kończą na złamaniach otwartych. Najczęściej zdarzają się podczas uprawiania sportów ekstremalnych, ale również zwykła jazda na rowerze, czy wspinaczka na drzewa (zwłaszcza u dzieci) może skończyć się złamaniem kości. Taka kontuzja jest bezwzględnym wskazaniem do wizyty u lekarza ortopedy i to jak najszybciej, ponieważ źle zrośnięta kość to kłopoty z układem ruchu w przyszłości.

Kiedy już doszło do kontuzji

Jeśli przydarzy nam się kontuzja, należy się nią zaopiekować i w zależności od rodzaju i natężenia urazu udać do lekarza. Jak wspomnieliśmy wyżej, małe rany i skaleczenia, a także naciągnięcia mięśni czy stłuczenia nie są wskazaniem do konsultacji medycznej i można się nimi zająć w warunkach domowych. Natomiast duże rany, zerwania mięśni czy złamania kości są wskazaniem do wizyty lekarskiej. Specjaliści mogą zlecić wykonanie dodatkowych badań w celu dokładnej diagnostyki, jak np. RTG przy złamaniu lub USG w przypadku zwichnięcia, lub obrzęku. Po zakończeniu leczenia warto również udać się na konsultacje ortopedyczne, zwłaszcza jeśli bolesność, lub inne objawy nie ustępują.

W Centrum Diagnostycznym Rex Medica zajmujemy się wieloma przypadkami kontuzji oraz wykonujemy takie badania jak RTG, USG czy rezonans magnetyczny, który powinien być wykonany w przypadku urazu głowy czy kręgosłupa. Zapraszamy do skorzystania z najnowocześniejszych technologii diagnostycznych i wyspecjalizowanych lekarzy ortopedii, aby jak najszybciej wyleczyć kontuzję, jeśli już do niej niestety dojdzie. Oraz życzymy udanych wakacji!

Rezonans magnetyczny w diagnostyce chorób kręgosłupa

Choroby kręgosłupa niestety stanowią powszechny problem zdrowotny, który może powodować znaczne dyskomforty i obniżać jakość życia pacjentów. Dlatego też dokładna i precyzyjna diagnostyka ma...

Wykorzystanie rezonansu magnetycznego w diagnozowaniu kontuzji sportowych

Prawie każdy, kto dłużej zajmuje się sportem, nawet rekreacyjnie, miał do czynienia z kontuzją. Wpływy takich kontuzji bywają różne - w przypadku zawodników w najgorszym przypadku mogą kłaść się...

Ortopeda czy neurochirurg – do kogo się zgłosić z bólem pleców?

Ból pleców to dolegliwość z którą często się spotykamy - nie tylko w placówkach medycznych, ale również w codziennych rozmowach. Nic dziwnego - dotyka wielu osób na całym świecie, a jednocześnie...

Czy neurochirurgia jest bezpieczna? Bezpieczeństwo i skuteczność zabiegów neurochirurgicznych

Neurochirurgia - czyli w zasadzie co? Neurochirurgia jest jedną z najtrudniejszych dziedzin medycyny - ma ogromny wpływ na zdrowie i życie pacjentów, wymaga bardzo specjalistycznej wiedzy i nie...

Jak wygląda badanie rezonansem magnetycznym u dzieci i jak się do niego przygotować?

Współczesna diagnostyka oferuje nam precyzyjne i bezpieczne badanie, jakim jest rezonans magnetyczny (MRI). Umożliwia ono lekarzom uzyskanie szczegółowych obrazów wewnętrznych struktur ciała, co...

Popraw komfort swojego życia! Bezpieczne ćwiczenia na bolące plecy i kolana.

Urazy, nadmierne obciążenia, wady postawy i siedzący tryb życia to najczęstsze przyczyny problemów związanych z bolącymi plecami i kolanami. Każdy, kto choć raz mierzył się z przewlekłymi problemami...

Choroba zwyrodnieniowa stawów – czy musi skończyć się operacją?

Artroza, czyli choroba zwyrodnieniowa stawów, prowadzi do utarty ich funkcji, co w rezultacie przekłada się na znaczne utrudnienia w codziennym życiu. Ból, sztywność i trudności w poruszaniu się to...

Czy można się przetrenować? Wpływ intensywności treningów na postępy treningowe

Sport i treningi to zdrowie - nie ulega to wątpliwości. Dbając o swoją formę, poprawiamy swoje samopoczucie, kondycję, wytrzymałość, czy zwiększamy przyrost masy mięśniowej. Jednak, aby osiągnąć...

Różnice w diagnostyce i rehabilitacji urazów stawów

Nie trzeba być sportowcem, ani nawet być specjalnie aktywnym fizycznie, żeby nabawić się kontuzji, która znacząco wpłynie na komfort naszego życia - urazy stawów mogą przydarzyć się każdemu, również...

Przyczyny i objawy udaru mózgu

Udar mózgu dotyka średnio jedną osobę na minutę. Każdy przypadek stwarza ogromne ryzyko dla życia i zdrowia, a konsekwencje obciążają również otoczenie chorego. Dokument „Udar Mózgu – Plan Działania...

Umów się na badanie

* Wymagane pole