Dwa razy w roku musisz przestawiać swój zegarek o godzinę, ale czy wiesz, jaki wpływ ma zmiana czasu na Twój organizm? Okazuje się, że jedna godzina snu, którą tracimy przy przejściu na czas letni...
Zdrowie
Wszystkie wpisy
Uniknij kontuzji wiosną, czyli jak przygotować się do zwiększonej aktywności fizycznej?
Coraz dłuższe i cieplejsze dni skłaniają nas do podejmowania zwiększonej aktywności fizycznej. Często jednak zapominamy, że brak odpowiedniego przygotowania do wzmożonego wysiłku może doprowadzić do...
Poznaj 6 korzyści biegania zimą
Śnieg i niskie temperatury nie zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu. Nic więc dziwnego, że wiele osób zimowe wieczory spędza w domu, pod kocem, z kubkiem gorącego napoju w dłoni. Chcąc...
Jakie badania zrobić po przechorowaniu COVID-19?
Wirus SARS COVID-19 to choroba, który dotyka całego organizmu, między innymi takich organów jak górne drogi oddechowe, płuca, nerki, serce, ale i różnych układów, np. naczyniowego, mięśniowego,...
Bezpieczny wyjazd na narty – jak uniknąć kontuzji?
Narty to wspaniały sport, jednak bardzo wymagający i niestety kontuzjogenny. Jeśli myślisz, że nie potrzebujesz przygotowania motorycznego przed sezonem, nic bardziej mylnego! To właśnie dzięki...
Jak dbać o siebie zimą?
Jak dbać o siebie zimą? 4 ważne zasady Zima to pod wieloma względami czas wyzwań: dla naszej kondycji, dla urody, dla zdrowia. Różnice temperatur między tą na zewnątrz, a tą w pomieszczeniach,...