Narty to wspaniały sport, jednak bardzo wymagający i niestety kontuzjogenny. Jeśli myślisz, że nie potrzebujesz przygotowania motorycznego przed sezonem, nic bardziej mylnego! To właśnie dzięki...

Jak dbać o siebie zimą? 4 ważne zasady Zima to pod wieloma względami czas wyzwań: dla naszej kondycji, dla urody, dla zdrowia. Różnice temperatur między tą na zewnątrz, a tą w pomieszczeniach,...