Kolano jest największym stawem w organizmie człowieka, skomplikowanym pod względem budowy, narażonym na codzienne obciążenia. Bóle, obrzęki czy ograniczenia ruchomości kolan są niestety...
Ból kolan od kręgosłupa
czytaj dalej
Rehabilitacja
Wszystkie wpisy
Ból kolana po wewnętrznej stronie – przyczyny bólu kolana z boku
Kolano jest stawem narażonym na wiele rozmaitych stanów przeciążeniowych, urazów i chorób, wynikających zarówno z naturalnego „zużywania się” poszczególnych jego elementów, uprawiania sportu, jak i...
Czy Twoje dziecko ma prawidłową postawę i zdrowy kręgosłup?
Czy Twoje dziecko ma prawidłową postawę i zdrowy kręgosłup? Jeśli Twoje dziecko godzinami spędza czas przed telewizorem czy komputerem, unika sportów i coraz mniej się rusza, nie ma wątpliwości, że...
Ból kręgosłupa – objaw przewlekłego stresu
Jeśli masz kłopoty z cerą, od dłuższego czasu nasilający się pulsujący ból głowy, problemy z trawieniem, a do tego bóle kręgosłupa – powodem może być stres. Stres w odpowiedniej dawce mobilizuje...
Pokonaj ból bioder! Ćwiczenia: rozluźnienie i wzmocnienie mięśni bioder
Nie jest prawdą, że tylko osoby starsze są narażone na ból bioder. Coraz młodsze osoby, skazane na pracę przy biurku i siedzący tryb życia, czasem nawet po kilkanaście godzin w ciągu dnia, odczuwają...
Pokonaj ból pleców! cz. 2: stabilizacja i wzmocnienie odcinka lędźwiowego
Codzienne wymagania, jakim musi sprostać nasz kręgosłup są niestety dość duże, a największym wyzwaniem dla mięśni jest paradoksalnie codzienne siedzenie, które z czasem tak je osłabia, że w pewnym...
Pokonaj ból pleców! cz. 1: Plecy okrągłe – ćwiczenie rozciągające
Każdy z nas borykał się przynajmniej raz w życiu z bólem pleców. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej lub jej nadmierna ilość i niezdrowa dieta prowadząca do nadwagi to tylko niektóre z...
Aktywni wiosną!
Maj, to czas kiedy powoli wyrównujemy wiosenno-zimowy spadek aktywności, jednak są tacy, którzy “budzą się” wolniej, więc jeśli decyzję o rozpoczęciu treningu przed niedalekim urlopem podjęliście...
Kinesiotaping – siła kolorowych plastrów
Kinesiotaping to obecnie jedna z najbardziej efektywnych metod rehabilitacji stosowanych wśród sportowców, ale także zwykłych pacjentów. Wspomaga leczenie bólu kręgosłupa i rehabilitację urazów,...
Techniki osteopatii w terapii manualnej – leczymy przyczynę, a nie objawy
Osteopatia jako system medycyny manualnej, skupia się na rozpoznaniu dysfunkcji i ograniczeń ruchomości w układzie mięśniowo-szkieletowym, tkankach miękkich i narządach wewnętrznych poprzez...