Kolano jest największym stawem w organizmie człowieka, skomplikowanym pod względem budowy, narażonym na codzienne obciążenia. Bóle, obrzęki czy ograniczenia ruchomości kolan są niestety...
Rehabilitacja
Wszystkie wpisy
Ból kolana po wewnętrznej stronie – przyczyny bólu kolana z boku
Kolano jest stawem narażonym na wiele rozmaitych stanów przeciążeniowych, urazów i chorób, wynikających zarówno z naturalnego „zużywania się” poszczególnych jego elementów, uprawiania sportu, jak i...
Czy Twoje dziecko ma prawidłową postawę i zdrowy kręgosłup?
Czy Twoje dziecko ma prawidłową postawę i zdrowy kręgosłup? Jeśli Twoje dziecko godzinami spędza czas przed telewizorem czy komputerem, unika sportów i coraz mniej się rusza, nie ma wątpliwości, że...
Ból kręgosłupa – objaw przewlekłego stresu
Jeśli masz kłopoty z cerą, od dłuższego czasu nasilający się pulsujący ból głowy, problemy z trawieniem, a do tego bóle kręgosłupa – powodem może być stres. Stres w odpowiedniej dawce mobilizuje...
Pokonaj ból bioder! Ćwiczenia: rozluźnienie i wzmocnienie mięśni bioder
Nie jest prawdą, że tylko osoby starsze są narażone na ból bioder. Coraz młodsze osoby, skazane na pracę przy biurku i siedzący tryb życia, czasem nawet po kilkanaście godzin w ciągu dnia, odczuwają...
Pokonaj ból pleców! cz. 2: stabilizacja i wzmocnienie odcinka lędźwiowego
Codzienne wymagania, jakim musi sprostać nasz kręgosłup są niestety dość duże, a największym wyzwaniem dla mięśni jest paradoksalnie codzienne siedzenie, które z czasem tak je osłabia, że w pewnym...
Pokonaj ból pleców! cz. 1: Plecy okrągłe – ćwiczenie rozciągające
Każdy z nas borykał się przynajmniej raz w życiu z bólem pleców. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej lub jej nadmierna ilość i niezdrowa dieta prowadząca do nadwagi to tylko niektóre z...
Aktywni wiosną!
Maj, to czas kiedy powoli wyrównujemy wiosenno-zimowy spadek aktywności, jednak są tacy, którzy “budzą się” wolniej, więc jeśli decyzję o rozpoczęciu treningu przed niedalekim urlopem podjęliście...
Kinesiotaping – siła kolorowych plastrów
Kinesiotaping to obecnie jedna z najbardziej efektywnych metod rehabilitacji stosowanych wśród sportowców, ale także zwykłych pacjentów. Wspomaga leczenie bólu kręgosłupa i rehabilitację urazów,...
Techniki osteopatii w terapii manualnej – leczymy przyczynę, a nie objawy
Osteopatia jako system medycyny manualnej, skupia się na rozpoznaniu dysfunkcji i ograniczeń ruchomości w układzie mięśniowo-szkieletowym, tkankach miękkich i narządach wewnętrznych poprzez...