}
Pon. – Sob. 07.00 – 21.00
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Umów się na wizytę

* Wymagane pole

ul. Wawelska 5

Warszawa – Ochota

ul. Wałowa 3

Warszawa – Muranów

ul. Prosta 69

Warszawa – Centrum

Umów wizytę

* Wymagane pole

ul. Wawelska 5

Warszawa – Ochota

ul. Wałowa 3

Warszawa – Muranów

ul. Prosta 69

Warszawa – Centrum

Ból kręgosłupa szyjnego – co może być przyczyną?

Wszystkie wpisy

Ból-kręgosłupa-szyjnego-–-co-może-być-przyczyną

Ból kręgosłupa szyjnego – co może być przyczyną?

Bóli kręgosłupa doświadcza ponad 80% populacji w wieku między 25. a 65. rokiem życia, przy czym najczęściej zgłaszane problemy dotyczą odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Dolegliwości związane z kręgosłupem szyjnym i piersiowym stanowią następną grupę, a oprócz bólu karku, pacjenci często skarżą się na wzrost napięcia mięśni w obręczy barkowej i między łopatkami. Jakie mogą być przyczyny tych dolegliwości i w jaki sposób możemy temu zapobiegać?

Kręgosłup szyjny – szkodliwy bezruch

Nie ulega wątpliwości, że do bólu w okolicy karku w dużej mierze przyczynia się styl życia i związany z nim niestety wielogodzinny tryb pracy oraz zła pozycja przy biurku. Zbyt wysoko, za nisko lub pod kątem ustawiony monitor, brak przerw i często towarzyszący pracy przewlekły stres powodują napięcie mięśni, którym może towarzyszyć ból struktur sąsiednich (szyja, obojczyk, ramiona), stając się często bezpośrednią przyczyną migren szyjnych związanych ze zmianami w części potylicznej. Podobne skutki może wywołać spanie na zbyt dużej ilości poduszek.

Kręgosłup szyjny – kiedy boli głowa

O ile większość dolegliwości kręgosłupa szyjnego jest w początkowej fazie tylko przejściowa i można skutecznie poradzić sobie z nimi dzięki ćwiczeniom rozluźniającym bądź przy pomocy fizjoterapeuty, to nagła blokada ruchu odcinka szyjnego i ostry ból, który uniemożliwia skręty głową powinny nas zaniepokoić – tłumaczą specjaliści Rex Medica Sport. Do lekarza zgłosić się powinniśmy, kiedy ból głowy i szyi pojawia się nagle, promieniuje do czaszki oraz do szczęki bądź towarzyszą mu zawroty głowy. Po konsultacji, ortopeda lub neurolog może zlecić dodatkowe badania i w zależności od potrzeb, zastosować odpowiednie leczenie.

Kręgosłup szyjny – czy to zwyrodnienia?

Bolący kark przed 40. rokiem życia zwykle jest skutkiem napięcia mięśni. Zmęczone bezczynnością, w końcu zaczynają boleć. Po latach, zmiany utrwalają się i prowadzą do zwyrodnień. Na wszelkiego rodzaju mikrourazy szczególnie narażamy się pracując z głową pochyloną w dół. Zniekształcone kręgi zaczynają uciskać na naczynia krwionośne, skutkując niedokrwieniem mózgu oraz na nerwy biegnące w kręgach szyjnych, czego objawem może być bolesne drętwienie rąk i stopniowa utrata elastyczności szyi. Długotrwałe przeciążenia mechanizmu mięśniowo-więzadłowego oraz powięzi mogą być bezpośrednią przyczyną zawrotów głowy i towarzyszącym im szumom usznym, co jest skutkiem niedokrwienia mózgu.

Jak radzić sobie z bólem?

Przede wszystkim ruszać się. Zadbać o środowisko pracy i odpowiednią profilaktykę – radzą ortopedzi Rex Medica Sport i wymieniają kilka podstawowych zasad:

  • zmieniaj pozycję co 15 minut – nawet jeśli jest prawidłowa; przeciągaj się, ziewaj, rozluźniaj barki; zmiana i ruch zmniejszają przeciążenia całego mechanizmu i amortyzują napięcie w odcinku szyjnym oraz lędźwiowo-krzyżowym,
  • na zmiany zwyrodnieniowe najbardziej narażone są kręgi 3-6 kręgosłupa szyjnego, dlatego unikaj siedzenia w pozycji zgarbionej, skręconej i z pochyloną w dół głową – przerwy rób co 1-2 godzin,
  • systematycznie wykonuj ćwiczenia rozluźniające,
  • uprawiaj sport, najlepiej pływanie oraz stretching, które wzmacniają mięśnie kręgosłupa i stabilizują odcinek szyjny; będzie to też dodatkowa okazja do tego, aby zredukować czas spędzany przed komputerem,
  • wybierz się na masaż, który nie tylko “oczyszcza” ze złogów limfatycznych, ale równieżrozluźnia i relaksuje.

Zastosowanie rezonansu magnetycznego w psychiatrii

Diagnozowanie chorób psychicznych polega głównie na rozmowie z pacjentem i ocenie jego zachowań. Z tego artykułu dowiesz się, czy zastosowanie badań obrazowych ma wpływ na przebieg procesu...

Kontuzje, które grożą Ci podczas jazdy na nartach

Planujesz spędzić urlop na stoku? Masz już uszykowany sprzęt i odliczasz dni do rozpoczęcia białego szaleństwa? Upewnij się, że Twój organizm również jest gotowy do wysiłku związanego z jazdą na...

Czym jest zespół cieśni nadgarstka i jak może wpłynąć na Twoje codzienne życie?

Jedna z najczęściej występujących neuropatii w obrębie dłoni, znana jako zespół cieśni nadgarstka (ZCN), to wyjątkowo dokuczliwe schorzenie, które obejmuje szereg nieprzyjemnych dolegliwości....

Zapalenie kości i stawów w podeszłym wieku – rozpoznanie i leczenie

Zapalenie kości i stawów to schorzenia, na które najczęściej zapadają dzieci i osoby starsze. Proces zapalny może być spowodowany wieloma czynnikami, dlatego diagnozuje się różne rodzaje tych...

Jak kwas hialuronowy wspomaga leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów

Kwas hialuronowy kojarzy nam się głównie z zabiegami medycyny estetycznej i kosmetykami pielęgnacyjnymi, mającymi pomóc zachować młody wygląd. Jednak świat współczesnej medycyny zna dużo więcej...

Diagnoza i leczenie raka prostaty

Znany również jako rak stercza lub rak gruczołu krokowego. To podstępne schorzenie jest drugą chorobą nowotworową, po raku płuc, która najczęściej zabija mężczyzn. Niestety wskaźnik zachorowań...

Aktywność ruchowa w życiu seniora

Aktywność ruchowa ma ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia i kondycję. Znaczenie regularnego wysiłku fizycznego odczuwają zwłaszcza osoby w podeszłym wieku. Dlaczego ruch jest tak ważny dla seniorów?...

Co robić, kiedy Twoje kolana zaczynają sprawiać problemy

Ból kolana może spotkać każdego, bez względu na wiek i stopień aktywności fizycznej. Może być efektem urazu powstałego podczas uprawiania sportu lub w czasie wykonywania codziennych czynności,...

Rezonans magnetyczny w diagnostyce chorób głowy

Mózg jest wyjątkowo ważnym organem w naszym ciele, dlatego powinniśmy natychmiast reagować na wszelkie niepokojące objawy występujące w rejonie głowy. Szczegółowy wywiad medyczny, kompleksowa...

Szybka rekonwalescencja po urazach – sprawdź, co powinieneś wiedzieć

Urazy mogą nieść za sobą długofalowe konsekwencje zdrowotne, dlatego rekonwalescencja pourazowa jest kluczowym etapem odzyskiwania sprawności. Prawidłowo i kompleksowo prowadzona, może zredukować...

Umów się na badanie

* Wymagane pole