}
Pon. – Sob. 07.00 – 21.00

Więcej wyników...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Umów się na wizytę

* Wymagane pole

ul. Wawelska 5

Warszawa – Ochota

ul. Wałowa 3

Warszawa – Muranów

ul. Prosta 69

Warszawa – Centrum

Umów wizytę

* Wymagane pole

ul. Wawelska 5

Warszawa – Ochota

ul. Wałowa 3

Warszawa – Muranów

ul. Prosta 69

Warszawa – Centrum

Ból kręgosłupa szyjnego – co może być przyczyną?

Ból-kręgosłupa-szyjnego-–-co-może-być-przyczyną

Ból kręgosłupa szyjnego – co może być przyczyną?

Bóli kręgosłupa doświadcza ponad 80% populacji w wieku między 25. a 65. rokiem życia, przy czym najczęściej zgłaszane problemy dotyczą odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Dolegliwości związane z kręgosłupem szyjnym i piersiowym stanowią następną grupę, a oprócz bólu karku, pacjenci często skarżą się na wzrost napięcia mięśni w obręczy barkowej i między łopatkami. Jakie mogą być przyczyny tych dolegliwości i w jaki sposób możemy temu zapobiegać?

Kręgosłup szyjny – szkodliwy bezruch

Nie ulega wątpliwości, że do bólu w okolicy karku w dużej mierze przyczynia się styl życia i związany z nim niestety wielogodzinny tryb pracy oraz zła pozycja przy biurku. Zbyt wysoko, za nisko lub pod kątem ustawiony monitor, brak przerw i często towarzyszący pracy przewlekły stres powodują napięcie mięśni, którym może towarzyszyć ból struktur sąsiednich (szyja, obojczyk, ramiona), stając się często bezpośrednią przyczyną migren szyjnych związanych ze zmianami w części potylicznej. Podobne skutki może wywołać spanie na zbyt dużej ilości poduszek.

Kręgosłup szyjny – kiedy boli głowa

O ile większość dolegliwości kręgosłupa szyjnego jest w początkowej fazie tylko przejściowa i można skutecznie poradzić sobie z nimi dzięki ćwiczeniom rozluźniającym bądź przy pomocy fizjoterapeuty, to nagła blokada ruchu odcinka szyjnego i ostry ból, który uniemożliwia skręty głową powinny nas zaniepokoić – tłumaczą specjaliści Rex Medica Sport. Do lekarza zgłosić się powinniśmy, kiedy ból głowy i szyi pojawia się nagle, promieniuje do czaszki oraz do szczęki bądź towarzyszą mu zawroty głowy. Po konsultacji, ortopeda lub neurolog może zlecić dodatkowe badania i w zależności od potrzeb, zastosować odpowiednie leczenie.

Kręgosłup szyjny – czy to zwyrodnienia?

Bolący kark przed 40. rokiem życia zwykle jest skutkiem napięcia mięśni. Zmęczone bezczynnością, w końcu zaczynają boleć. Po latach, zmiany utrwalają się i prowadzą do zwyrodnień. Na wszelkiego rodzaju mikrourazy szczególnie narażamy się pracując z głową pochyloną w dół. Zniekształcone kręgi zaczynają uciskać na naczynia krwionośne, skutkując niedokrwieniem mózgu oraz na nerwy biegnące w kręgach szyjnych, czego objawem może być bolesne drętwienie rąk i stopniowa utrata elastyczności szyi. Długotrwałe przeciążenia mechanizmu mięśniowo-więzadłowego oraz powięzi mogą być bezpośrednią przyczyną zawrotów głowy i towarzyszącym im szumom usznym, co jest skutkiem niedokrwienia mózgu.

Jak radzić sobie z bólem?

Przede wszystkim ruszać się. Zadbać o środowisko pracy i odpowiednią profilaktykę – radzą ortopedzi Rex Medica Sport i wymieniają kilka podstawowych zasad:

  • zmieniaj pozycję co 15 minut – nawet jeśli jest prawidłowa; przeciągaj się, ziewaj, rozluźniaj barki; zmiana i ruch zmniejszają przeciążenia całego mechanizmu i amortyzują napięcie w odcinku szyjnym oraz lędźwiowo-krzyżowym,
  • na zmiany zwyrodnieniowe najbardziej narażone są kręgi 3-6 kręgosłupa szyjnego, dlatego unikaj siedzenia w pozycji zgarbionej, skręconej i z pochyloną w dół głową – przerwy rób co 1-2 godzin,
  • systematycznie wykonuj ćwiczenia rozluźniające,
  • uprawiaj sport, najlepiej pływanie oraz stretching, które wzmacniają mięśnie kręgosłupa i stabilizują odcinek szyjny; będzie to też dodatkowa okazja do tego, aby zredukować czas spędzany przed komputerem,
  • wybierz się na masaż, który nie tylko “oczyszcza” ze złogów limfatycznych, ale równieżrozluźnia i relaksuje.

Kiedy ból łokcia staje się problemem: rola USG w diagnozowaniu łokcia tenisisty

Łokieć tenisisty, znany również jako entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej to stan, który może dotknąć nie tylko zawodowych sportowców, ale także osoby prowadzące siedzący tryb życia lub...

Bezpieczne powroty do sportu po zimie: jak badania USG i rezonans magnetyczny mogą pomóc?

Po zimowej przerwie wielu z nas z niecierpliwością oczekuje powrotu do ulubionych aktywności fizycznych. Jednak wznowienie treningów po dłuższym okresie bezczynności może narażać nasze ciało na...

Zdrowy kręgosłup latem. Jak rezonans magnetyczny pomaga w diagnozowaniu przyczyn bólu?

Lato to czas, kiedy nasza aktywność fizyczna często wzrasta – więcej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, uprawiamy sporty, podróżujemy. Niestety, to również okres, kiedy nasz kręgosłup może być...

Problemy ortopedyczne – badania, konsultacje i zabiegi, które zrobisz w RexMedica

W dzisiejszym świecie, gdzie aktywność fizyczna i zdrowy styl życia są na wagę złota, problemy ortopedyczne mogą stanowić poważną przeszkodę. Na szczęście, w RexMedica, wszyscy potrzebujący pacjenci...

Zimowe kontuzje sportowe – na co uważać na nartach i łyżwach?

Zima to czas, kiedy wiele osób cieszy się aktywnością na świeżym powietrzu, korzystając z uroków narciarstwa i łyżwiarstwa. Jednak zwiększona aktywność na stokach i lodowiskach niesie ze sobą ryzyko...

Zadbaj o siebie tej zimy, czyli zimowa profilaktyka zdrowotna

Zima to okres, w którym nasze zdrowie jest szczególnie narażone: niskie temperatury, wilgoć i zmienne warunki atmosferyczne mogą wpływać na naszą kondycję i samopoczucie, jednocześnie stwarzając...

Zastosowanie rezonansu magnetycznego w rehabilitacji kontuzji

Kontuzje są powszechnym problemem w sporcie i codziennym życiu, a ich rehabilitacja jest kluczowa dla powrotu do pełnej sprawności po urazie. Jednak skuteczne leczenie wymaga dokładnej diagnozy. W...

Kontuzje kręgosłupa: skutki i metody leczenia

Kręgosłup pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu - jest odpowiedzialny za utrzymanie postawy ciała, ochronę rdzenia kręgowego, umożliwienia ruch. Jego kontuzje mogą mieć poważne konsekwencje...

Zrób prezent swoim stawom: jak zadbać o nie w okresie świątecznych zakupów?

Zbliża się okres świątecznych zakupów, a noszenie ciężkich toreb może źle wpłynąć na nasze stawy - te zaś odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Przedstawiamy praktyczne...

Rezonans magnetyczny, a tomografia komputerowa: porównanie

Co jest czym? Obrazowanie medyczne odgrywa kluczową rolę w diagnostyce chorób, umożliwiając lekarzom precyzyjną identyfikację patologii - ta jest zaś niezbędna do zplanowania odpowiedniego leczenia....

Umów się na badanie

* Wymagane pole