}
Pon. – Sob. 07.00 – 21.00
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Umów się na wizytę

* Wymagane pole

ul. Wawelska 5

Warszawa – Ochota

ul. Wałowa 3

Warszawa – Muranów

ul. Prosta 69

Warszawa – Centrum

Umów wizytę

* Wymagane pole

ul. Wawelska 5

Warszawa – Ochota

ul. Wałowa 3

Warszawa – Muranów

ul. Prosta 69

Warszawa – Centrum

Ból kręgosłupa szyjnego – co może być przyczyną?

Wszystkie wpisy

Ból-kręgosłupa-szyjnego-–-co-może-być-przyczyną

Ból kręgosłupa szyjnego – co może być przyczyną?

Bóli kręgosłupa doświadcza ponad 80% populacji w wieku między 25. a 65. rokiem życia, przy czym najczęściej zgłaszane problemy dotyczą odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Dolegliwości związane z kręgosłupem szyjnym i piersiowym stanowią następną grupę, a oprócz bólu karku, pacjenci często skarżą się na wzrost napięcia mięśni w obręczy barkowej i między łopatkami. Jakie mogą być przyczyny tych dolegliwości i w jaki sposób możemy temu zapobiegać?

Kręgosłup szyjny – szkodliwy bezruch

Nie ulega wątpliwości, że do bólu w okolicy karku w dużej mierze przyczynia się styl życia i związany z nim niestety wielogodzinny tryb pracy oraz zła pozycja przy biurku. Zbyt wysoko, za nisko lub pod kątem ustawiony monitor, brak przerw i często towarzyszący pracy przewlekły stres powodują napięcie mięśni, którym może towarzyszyć ból struktur sąsiednich (szyja, obojczyk, ramiona), stając się często bezpośrednią przyczyną migren szyjnych związanych ze zmianami w części potylicznej. Podobne skutki może wywołać spanie na zbyt dużej ilości poduszek.

Kręgosłup szyjny – kiedy boli głowa

O ile większość dolegliwości kręgosłupa szyjnego jest w początkowej fazie tylko przejściowa i można skutecznie poradzić sobie z nimi dzięki ćwiczeniom rozluźniającym bądź przy pomocy fizjoterapeuty, to nagła blokada ruchu odcinka szyjnego i ostry ból, który uniemożliwia skręty głową powinny nas zaniepokoić – tłumaczą specjaliści Rex Medica Sport. Do lekarza zgłosić się powinniśmy, kiedy ból głowy i szyi pojawia się nagle, promieniuje do czaszki oraz do szczęki bądź towarzyszą mu zawroty głowy. Po konsultacji, ortopeda lub neurolog może zlecić dodatkowe badania i w zależności od potrzeb, zastosować odpowiednie leczenie.

Kręgosłup szyjny – czy to zwyrodnienia?

Bolący kark przed 40. rokiem życia zwykle jest skutkiem napięcia mięśni. Zmęczone bezczynnością, w końcu zaczynają boleć. Po latach, zmiany utrwalają się i prowadzą do zwyrodnień. Na wszelkiego rodzaju mikrourazy szczególnie narażamy się pracując z głową pochyloną w dół. Zniekształcone kręgi zaczynają uciskać na naczynia krwionośne, skutkując niedokrwieniem mózgu oraz na nerwy biegnące w kręgach szyjnych, czego objawem może być bolesne drętwienie rąk i stopniowa utrata elastyczności szyi. Długotrwałe przeciążenia mechanizmu mięśniowo-więzadłowego oraz powięzi mogą być bezpośrednią przyczyną zawrotów głowy i towarzyszącym im szumom usznym, co jest skutkiem niedokrwienia mózgu.

Jak radzić sobie z bólem?

Przede wszystkim ruszać się. Zadbać o środowisko pracy i odpowiednią profilaktykę – radzą ortopedzi Rex Medica Sport i wymieniają kilka podstawowych zasad:

  • zmieniaj pozycję co 15 minut – nawet jeśli jest prawidłowa; przeciągaj się, ziewaj, rozluźniaj barki; zmiana i ruch zmniejszają przeciążenia całego mechanizmu i amortyzują napięcie w odcinku szyjnym oraz lędźwiowo-krzyżowym,
  • na zmiany zwyrodnieniowe najbardziej narażone są kręgi 3-6 kręgosłupa szyjnego, dlatego unikaj siedzenia w pozycji zgarbionej, skręconej i z pochyloną w dół głową – przerwy rób co 1-2 godzin,
  • systematycznie wykonuj ćwiczenia rozluźniające,
  • uprawiaj sport, najlepiej pływanie oraz stretching, które wzmacniają mięśnie kręgosłupa i stabilizują odcinek szyjny; będzie to też dodatkowa okazja do tego, aby zredukować czas spędzany przed komputerem,
  • wybierz się na masaż, który nie tylko “oczyszcza” ze złogów limfatycznych, ale równieżrozluźnia i relaksuje.

Choroba Alzheimera – jak rozpoznać pierwsze objawy

Choroba Alzheimera to przewlekłe schorzenie, które na początku daje bardzo subtelne objawy. Warto wiedzieć, jak je rozpoznać i leczyć. Ten artykuł opisuje symptomy, które powinny wzbudzić Twoją...

Profilaktyka, czyli jak często wykonywać rezonans magnetyczny

Dbasz o swoje zdrowie i regularnie wykonujesz podstawowe badania medyczne? Od jakiegoś czasu dokuczają Ci niepokojące dolegliwości i zastanawiasz się nad konsultacją lekarską? W obu przypadkach...

Rezonans magnetyczny z kontrastem czy bez kontrastu

Masz wyznaczony termin badania rezonansem magnetycznym, ale nie masz pewności, w jakich przypadkach stosuje się kontrast? Zastanawiasz się, czy lekarz zaleci Ci podanie kontrastu? Z tego artykułu...

Czym jest łokieć golfisty?

Dokucza Ci ból po wewnętrznej stronie łokcia? Wykonujesz trening siłowy lub uprawiasz sporty wymagające rzucania? A może lubisz majsterkować i remontować swój dom? Jeżeli podczas tego typu czynności...

Dlaczego nie powinieneś bagatelizować skręceń?

Skręcenia to często występująca grupa kontuzji. Przytrafiają się między innymi podczas uprawiania sportu, chodzenia po schodach lub po oblodzonych, zimowych chodnikach. Jak postępować w przypadku...

Dyskopatia – jak jej uniknąć?

Każdy z nas prędzej czy później doświadczy bólu kręgosłupa i będzie musiał skonsultować się z lekarzem specjalistą w celu wykluczenia dyskopatii. Na czym polega to schorzenie i w jaki sposób go...

Choroba Olliera – wszystko, co warto o niej wiedzieć

Ta rzadko występująca choroba, znana również jako chrzęstniakowatość śródkostna lub enchondromatoza, została po raz pierwszy opisana w 1890 roku przez francuskiego chirurga. Od tego czasu naukowcom...

Zmiana czasu na letni – czy ma wpływ na nasz organizm?

Dwa razy w roku musisz przestawiać swój zegarek o godzinę, ale czy wiesz, jaki wpływ ma zmiana czasu na Twój organizm? Okazuje się, że jedna godzina snu, którą tracimy przy przejściu na czas letni...

Uniknij kontuzji wiosną, czyli jak przygotować się do zwiększonej aktywności fizycznej?

Coraz dłuższe i cieplejsze dni skłaniają nas do podejmowania zwiększonej aktywności fizycznej. Często jednak zapominamy, że brak odpowiedniego przygotowania do wzmożonego wysiłku może doprowadzić do...

Co trzeba wiedzieć o badaniu rezonansem magnetycznym? Cz.1.

Dzięki postępom we współczesnej medycynie lekarze mają możliwość zlecania kompleksowych badań obrazowych w celu szybkiego i trafnego diagnozowania problemów zdrowotnych. Jednym z nich jest badanie...

Umów się na badanie

* Wymagane pole